10个孩子7个近视眼,最引人注目的“杀手“”隐藏在哪里?

10个孩子7个近视眼,最引人注目的“杀手“”隐藏在哪里?

根据教育部对疫情期间9个省,自治区,直辖市中小学生视力变化的调查结果,被调查学生视力不良的发生率从59.2%上升到 在过去六个月中达到70.6%!

换句话说:十分之七的孩子是近视的!

以下图片代表了视力正常,轻度近视,中度近视和重度近视人士眼中的世界。 您现在是属于哪种近视眼?

在严重近视儿童的眼中,世界就像模糊的马赛克,只有色块的差异,缺少许多风景细节。 如今的孩子与手机和iPad密不可分,其中许多人早年戴眼镜。 但是有时候,许多父母发现,即使严格限制孩子们玩手机和iPad,他们也会近视! 儿童近视的真正原因不仅是手机和iPad,还包括以下“五个杀手”!

1.环境因素的影响,不要忽视LED灯的蓝光损害

墙壁太亮,光线太暗,桌椅的高度不合适,黑板太反光,在阳光下学习等都会影响儿童的视力。

在所有环境因素中,尤其要注意头上方的LED灯。

法国卫生署的调查显示:

长期暴露于强LED灯下会引起光毒,其中的蓝光会对视网膜造成永久性损害。

这是一个十几岁的孩子,并且镜头还没有完全显影,因此不适合暴露在LED产品上。

中华医学会眼科分会也有这样一组数据:

在中国的4.2亿互联网用户中,有63.5%的互联网用户患有各种程度的眼部疾病,例如由于蓝光辐射导致的视力下降,白内障和失明。

蓝光的危害是如此巨大!是否要用白炽灯替换家里的所有LED灯?

答案是不!

国家质量检测中列出的LED灯中的蓝光是无危险或低风险的蓝光,在安全阈值之内。 LED灯并不那么糟糕,不需要在家中更换LED灯,但是您必须选择更合适的学习灯。

2.不良的饮食习惯,尤其是孩子们喜欢的糖果

不良的饮食习惯也会影响儿童视力的健康。如果缺乏维生素A,维生素C,钙等,则不利于孩子的视力发育。

在所有食品中,对眼睛最有害的是各种甜食。如果吃太多糖,体内的维生素B1和钙将被大量消耗。维生素B1对视神经有保护作用。维生素B1的含量直接影响视神经的状态。钙是眼睛组织的保护剂。钙缺乏会影响眼球壁的韧性,从而影响视力!

早在2015年,世界卫生组织就成人和儿童的糖摄入量发布了准则:

成人和儿童都应将游离糖的摄入量限制在每日总能量摄入量的10%以下,最好进一步减少到5%以下。

PS:不包括新鲜水果中的糖和牛奶中的乳糖。

1 罐可乐约含糖37克

3小块巧克力约含糖9克

1 个蛋卷冰激凌约含糖10克

……

如果您不注意,则很容易超出每日最大糖摄入量!

3.父母的继承,包括基因和习性

有调查显示:

如果父母双方都是近视,则孩子近视的风险是父母双方都不高的4倍。

尽管儿童近视的原因也有遗传因素,但不能盲目“一刀切”。

导致人类近视的基因很多,有些基因影响很小。 它需要许多突变基因的叠加才能真正引起遗传性近视。

与遗传相比,父母更容易向孩子传递使用眼睛的坏习惯,这可能导致孩子的近视。 例如,躺着看手机,追逐戏剧连续几个小时等等,孩子们不自觉地模仿了父母的坏习惯,这才是真正的杀手!!

4. 错误的用养习惯,损害了孩子的视力

使用眼睛的错误学习习惯包括:
●近距离阅读可能会导致眼睛疲劳。 阅读时,请与书本保持约30厘米的距离。
●躺在电话或看书时(尤其是躺在侧面时),睫状肌长时间受压,眼睛的血液供应不足,会导致疼痛并影响视力。
●作业姿势不规则,在桌子上写字,抬头…
●早上在桌子上睡觉会长时间压迫视神经。 随着时间的流逝,眼睛上的压力过大会损害视力。

错误的娱乐眼习惯包括:
●长时间凝视电子屏幕会导致眼内压升高,这可能会导致眼睛疼痛和青光眼。
●关掉灯后,手机会被盗,周围环境和屏幕亮度形成鲜明对比,严重损害视力。

5.不注意眼睛卫生,引起眼疾

用眼不卫生对眼睛的杀伤力也不应低估。 尤其是当您用不干净的手擦拭眼睛或进行眼部锻炼时,手上的细菌会进入您的眼睛并造成感染并损害眼睛。 小学是眼病的高发时期,例如沙眼和结膜炎(粉红色眼病)。 原因是您用脏手揉眼睛! 另请注意,请勿与儿童共用毛巾和脸盆,并定期消毒以免交叉感染。

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