近视500度吃什么食物比较好(小孩近视吃什么改善视力)

近视500度吃什么食物比较好(小孩近视吃什么改善视力)

大家好,我是阿东,我的个人号2689101180

最近有网友咨询,说她们孩子现在近视有500度左右.也配了眼镜,问有没有什么食物是有助于改善孩子的视力的。

确实随着小孩课业加重,总是会出现长期用眼的情况,从而造成眼睛疲劳.

一些孩子平时看手机电视也不注意休息,导致年龄不大,近视确越来越严重了.

对于近视预防和防控,除了及时佩戴眼镜、多注意合理用眼等等防控手段外,合理饮食调理也有助于孩子近视的预防和防控。

那么小孩近视吃什么可以改善视力呢?

1.多补充蛋白质

蛋白质是人们生命活动的基本上化学物质,由20多种氨基酸构成。

日常饮食搭配中含有蛋白的食物比如如鱼、肉、奶、蛋等.

2.钙元素与磷质

钙和磷是我们眼球巩膜的主要成分,对提高巩膜的延展性起着关键功效.

同时平时补充维生素D,可以促进钙的吸收和利用,也可以促进发育,预防近视。

平时可以多出一些动物骨骼,如牛骨、猪骨等,这些食物里面含有丰富的钙,也是人体吸收利用最多的。

牛奶、豆制品、蛤、蟹、虾、蛋、荠菜、油菜籽、花生、大枣等也有较高的钙含量;

同时牛奶、鸡蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮、紫菜、豆类、核桃仁、南瓜子等食物中磷含量较高。

3.补充锌与铬

锌与铬也是身体必须的营养元素,尤其是锌对我们眼球组织有很多作用。

像黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;

酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4.补充维生素类

维生素是保持正常的成长发育所必需的,对调整人体生理作用起主要功效。

近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗,这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢,对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用。

像动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量。

温馨提示:

食疗虽然有助于孩子近视预防和防控,但不能把它当做救命稻草。

因为近视预防防控是多方面综合的结果,不能单靠食疗或者营养补充就奢望能够达到什么效果。

而当下最直接有效的防控手段就是配戴合适的眼镜加后续的用眼习惯调整以及坚持用我们的眼贴,这个才是一个最直接的预防防控手段。

千万别本末倒置,错过了最佳的防控时间。

好了以上就是关于小朋友玩vr眼镜对眼睛有伤害吗(儿童看vr眼镜危害大吗)简单分享,也是我们从事护眼行业这么多年来的一个经验之谈,希望对您有所帮助!更多关于这方面的内容,直接添加微信/电话:17372318612进行咨询。

相关推荐

发表评论

登录... 后才能评论