手机绿膜真的有护眼作用吗

手机绿膜真的有护眼作用吗

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昨天刷抖音看到很多网红在推荐一款手机绿膜,号称这个绿膜可以防蓝光、改善眼部疲劳。

手机绿膜真的有护眼作用吗

这个问题其实就跟之前有网友问道,手机或者电脑护眼模式是否真的可以护眼类似。

在回答这个问题之前,我觉得我们先了解一些自然光的知识,这样有助于我们更好的判断这个问题。

1.什么是自然光

我们常说的自然光,也就是太阳光。

它是由红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种不同颜色的光线组成,其中“蓝”也就是我们说的蓝光,一般波长范围在380nm—500nm。

2.是不是蓝光都有害

可能我们一听到蓝光,本能觉得这个不好,因为各大媒体都在宣传蓝光对眼睛有伤害,尤其是对眼底黄斑区。

其实真的不是这样的,蓝光也有“好人”。

比如波长范围在440nm—500nm之间的长波蓝光是有利的。

它可以通过视网膜到达视神经,传递到下丘脑合成褪黑素和血清素,可以起到帮助睡眠,改善情绪,提高记忆力等作用。

但比如波长范围在380nm—440nm之间的短波蓝光是有害的,它会降低睡眠质量,甚至对视网膜造成光损伤。

所以波长在380nm—440nm的蓝光才是我们常说的要规避的蓝光。

3.手机绿膜的原理

一般电子屏幕发出的白光是由红、绿、蓝三种光共同组成的。

手机绿膜就是物理方法使RGB色调中的红、绿光突出,而蓝光减少。

但是这里我们要强调的是虽然蓝光会减少,但是这并不意味蓝光会消失。

就是你使用了手机绿膜,但只是“屏蔽”了部分蓝光,用这种调节视觉光线的方式来保护眼睛,只能在某种程度上起到非常微弱的作用。

此外,过度地降低蓝光之后,会让红光和绿光高于蓝光,这会导致屏幕变黄,甚至失真,而屏幕过暗,也会对眼睛造成影响。

比如屏幕过暗,会使眼睛跟着紧张、疲劳和困倦,用眼睛也会更加费力,长期以往,还可能加深近视的程度。

最后总结:

使用手机绿膜护眼是没有什么科学依据的。

更多的其实我们还是得减少手机电子产品使用时间、多参加户外活动、多让眼睛休息或者坚持用我们的眼贴。

关于我们的两款眼贴,大家可以点开这两篇进行了解。

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