100度近视吃叶黄素有效吗

100度近视吃叶黄素有效吗

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患有近视的人可以多吃些叶黄素。叶黄素可在花椰菜、菠菜、芥菜、橙子、猕猴桃等深色蔬菜水果中,叶黄素可使眼睛的视网膜代谢正常进行,同时也能缓解视疲劳。日常生活中要注意以下几点:

1.要养成良好的作息习惯,早睡早起,保证充足的睡眠;

2.其次,不要长时间学习,适当让眼睛放松;

3.要定期到正规医院检查视力,更换眼片。

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