11岁小孩可以吃多少克的叶黄素

11岁小孩可以吃多少克的叶黄素

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三岁以上的儿童不宜吃叶黄素。因为黄体酮不能被吸收,人体吸收利用率相对较低,三岁以下的婴儿,消化系统发育不完善,脾胃功能比较虚弱,吃得太早,就会出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。因此,建议三岁以后给孩子适当的叶黄素补充。

日常生活中要多吃玉米、胡萝卜、新鲜水果等,如果需要的话,可以口服叶黄素片。四岁以上的儿童食用叶黄素不会有问题,如果单纯想养护眼睛,每天补充8-12mg的量比较合适,想要辅助治疗20-40mg。

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