吃什么可以补叶黄素

吃什么可以补叶黄素

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吃什么可以补叶黄素

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缺少叶黄素会对眼睛造成伤害,导致视力衰竭,像香蕉、猕猴桃、玉米等都含有叶黄素,日常生活中可以适当多吃,还可以搭配上伊分子叶黄素,效果会更好。

假如用眼过度,可以适当休息会,做一次眼保健操,眼睛是最重要的部位,一定要爱护好。注意多休息。长时间这样的话,最好还是去检查下是否严重。叶黄素对维持正常视力有重要作用。缺少叶黄素会导致视力下降和近视。

缺少叶黄素可通过补充来补充。猕猴桃、玉米、南瓜、桃、胡椒、芒果、柑桔和蛋黄等含量较高。叶黄素具有保护视网膜的功效,能保证视网膜的投影清晰,还能缓解眼睛疲劳。

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