叶黄素怎么补充更好

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最近有网友咨询到小编说她儿子去医院检查叶黄素缺乏,于是问小编叶黄素怎么补充更好?接下来阿东说健康官网小编就叶黄素怎么补充更好这个问题做一个简单简单解答。

叶黄素怎么补充更好

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首先可以通过食补来补充叶黄素,就像一些黄色食物中含有大量叶黄素一样。另外也可以通过药物进行补充,大部分的效果会更明显,对于我们的身体,黄体素可以保护我们的眼睛不受电脑、电视的辐射。

平时可食用一些含有叶黄素的保健品,如蓝莓叶黄素脂压片、胡萝卜素软胶囊、明目精软胶囊等。视您的情况,若要预防近视,应在日常生活中多食用含叶黄素的食物。

作为一种极易吸收的色素,叶黄素是一种很好的抗氧化剂,可以保护细胞免受自由基的侵害。还能过滤蓝光伤害,一些产品中含有丰富的叶黄素、越橘、β-胡萝卜素等,可以更全面的补充眼睛营养。简单缺乏叶黄素并不会导致视力下降,而补充叶黄素是否是由于屈光不正所致。

叶黄素是视网膜的重要营养成分,也是目前医学界发现的能直接到达眼底的视觉营养元素,有些黄色食品含有大量叶黄素。从万寿菊的花中提取叶黄素,现在就有了成品保健产品。好的,您还可以喝些菊花茶或黄菜。

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