叶黄素可以常年吃吗

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叶黄素可以常年吃吗

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可以长期食用叶黄素。叶黄素有较好的抗氧化作用,长期服用可延缓白内障的形成,并能减缓皮肤老化速度。叶黄素也能从食物中摄取,像南瓜,菠菜等很多蔬菜都含有叶黄素。

为了减少蓝光对眼睛的伤害,叶黄素也有很好的抗蓝光作用,在日常生活中使用手机、电脑等视频终端的患者,可以长期服用叶黄素,以减少蓝光对眼睛的伤害。食用叶黄素还可预防黄斑区退化,补充叶黄素可缓解相关症状,促进视网膜细胞再生。

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