叶黄素可以常吃吗

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白癜风是眼睛视网膜中不可缺少的营养成分,能有效过滤掉蓝光、辐射等有害光线,从而保护视网膜的光感细胞。叶黄能降低人体内的自由基含量,尤其是在日常生活中,眼量特别大。

在医生的指导下合理使用,不仅可以缓解眼睛疲劳,还可以防止眼部病变。但是,日常食用的蔬菜和水果中都含有一些叶黄素,而在日常生活中,叶黄素并不能很好的被人体吸收,每天只摄入少量的叶黄素,只能被身体吸收。

因此要满足日常的身体需求,还需要借助叶黄素来满足身体的需要,虽然叶黄素对人体有很好的保健作用,但它只是一种辅助物质,因此可以长期食用。

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