叶黄素有什么作用与功效

叶黄素有什么作用与功效

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叶黄素有什么作用与功效

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抗氧化,保护视网膜,保护黄斑。叶黄素对眼睛非常有益,特别是对视网膜和黄斑区有营养作用,同时还具有抗氧化,保护视网膜、黄斑。

通常饮食中可摄取叶黄素,如多吃深色蔬菜,包括多吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜,可在一定程度上获得叶黄素。年纪过大的人,如果到了中老年黄斑区出现萎缩、变性,就需要补充叶黄素胶囊。

叶黄素胶囊中含有相当量的叶黄素,对眼睛有营养的功效,但不管怎样,营养素类保健品都不能过量使用,在适当的剂量下,可以考虑常服。

如过度服用对胃肠道、肝脏都会加重负担,所以不要吃得太多。根据保健产品的说明、指南,中、小剂量服用即可,可较长时间服用,也可服用半个月后休息半个月再考虑服用。

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