什么食物对眼睛好能治近视

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假设从饮食方面来看,要改善近视的情况,首先要多吃一些富含维生素的食物,如维生素A、维生素B、维生素C,通常包括新鲜水果、蔬菜、坚果类食物、坚果类食品、核桃、花生、大米等坚果类食物,西红柿、黄瓜、苹果、葡萄等。

注意少吃甜食,本研究结果表明,过甜的食物可导致近视的发生早发,或长得太快,在日常饮食中要尽量少吃高糖食品。红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑葚、红枣等食物都是有益的。

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