小孩近视100度怎么恢复

小孩近视100度怎么恢复

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小孩近视100度怎么恢复

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小孩子近视的主要原因还是看书和书写的姿势不正确,或者看电视、玩手机的时间过长,有许多不良的用眼习惯。如果近视还不严重的话,及早的防治还是可以恢复的,不然近视的情况只会越来越严重。下面,小编就简单谈一谈小孩近视100度该怎么恢复。

1.到正规医院就诊,明确病因,再选择最佳的治疗方案。

2.寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,每天做3次,视力下降厉害的要增加训练次数。

3.保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有: 富含维生素A的食物,比如说各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等; 富含维生素C的食品,比如说柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。.

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